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体育学类
运动与健康-副本
运动与健康-副本
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更新日期：2026/04/04
开课平台
学银在线
开课高校
湖北大学
开课教师
代方梅
、
刘勇
、
史文文
、
王靖
、
杨双
、
刘亚奇
学科专业
教育学
体育学类
开课时间
2026/02/27 - 2026/04/30
课程周期
9 周
开课状态
开课中
每周学时
-
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课程简介
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你将收获什么？
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课程章节
第一单元 健康与亚健康
第二单元 影响人类健康的三大天敌
第三单元 运动与身体健康
第四单元 运动与心理健康
第五单元 科学运动的关键
第六单元 不同运动项目的健康机制
第七单元 常见运动损伤的预防与处理
第八单元 运动中的误区
第一单元 健康与亚健康
1.1 你健康吗？
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1.2 你离亚健康有多远？
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1.3 本章测试题
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第二单元 影响人类健康的三大天敌
2.1 影响人类健康的第一大天敌----肥胖症
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2.2 影响人类健康的第二大天敌----文明病
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2.3 影响人类健康的第三大天敌----心理病
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2.4 本章测试题
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第三单元 运动与身体健康
3.1 运动与身体健康的关系
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3.2 运动对特殊群体身体健康的影响
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3.3 本章测试题
试读
第四单元 运动与心理健康
4.1 心理健康概述
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4.2 运动与情绪和意志品质的关系
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4.3 运动与认知功能的关系
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4.4 本章测试题
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第五单元 科学运动的关键
5.1 科学运动的关键之一：确定运动项目
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5.2 科学运动的关键之二: 设定运动强度
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5.3 科学运动的关键之三：把握运动时间与频率
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5.4 本章测试题
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第六单元 不同运动项目的健康机制
6.1 田径运动的健康机制
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6.2 田径运动的健身方法
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6.3 篮球、排球运动的健康机制
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6.4 足球、羽毛球运动的健康机制
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6.5 网球、乒乓球运动的健康机制
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6.6 武术运动的健康机制
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6.7 本章测试题
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第七单元 常见运动损伤的预防与处理
7.1 开放性软组织损伤的预防与处理
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7.2 闭合性软组织损伤的预防与处理
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7.3 运动与晕厥
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7.4 肌肉痉挛
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7.5 运动中腹痛
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7.6 本章测试题
试读
第八单元 运动中的误区
8.1 运动中的误区分析
试读
8.2 运动中的误区分析
试读
8.3 本章测试题
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