本课程讲述了人类运动的结构，原理，以及一些日常现象背后的机制。关节的杠杆原理，杠杆在运动中的重要性，杠杆模型的变化，运动的灵活性与稳定性，骨骼肌的基本功能，骨骼肌为运动提供阻力，骨骼肌如何保护我们的身体，骨骼肌为什么会疲劳，如何科学发展骨骼肌力量，为什么胳膊拧不过大腿，为什么上山容易下山难，运动为什么存在标准姿势等。

本期课程一共有15周，有3个主要章节，建议大家可以每3周至少学习1个章节，并完成一次作业。老师在每章节学习后都设置了讨论话题，欢迎同学们相互交流学习心得，并随时向老师提出学习疑问，教师团队会和大家在线交流，在学习即将结束时，老师会发布一次考试，大家请关注平台的通知，不要错过哦！