本课程以传授中华太极武学道艺为主要内容，以太极文化为切入点，介绍太极修炼体系和方法，阐述太极拳的体用之道和理法实践，强调中华武术精神对于新时代大学生身心拓展和责任担当的重要意义和价值。 中华传统武术的教学都特别强调“真传”，除身体动作的身教之外，还需要语言点化和心法的传授，古有“宁传十手不传一口”的拳谚，证明了“口传身授”对武术学练的重要性，现代慕课则为大学太极修炼者打开了方便之门。做为信息时代的新形态教学手段，“太极修炼与身心拓展”慕课，增强了传统武术教学的信息时空性、教学直观性和应用多元性，可大大助益当代大学生了解和传承中国优秀太极文化，以武修身，以武立德。 本课程以原创国家级武术健身方法“九式太极操”为核心，精选有代表性和特色的太极拳法招式进行真传详解并传授其应用和变化规律，活学妙用，举一反三，打破太极拳是老人运动的刻板印象，让更多大学生通过本课程了解和运用优秀的中国太极文化智慧，增强传统文化自信和底蕴。