单板滑雪入门教程
单板滑雪入门教程
5000+ 人选课
更新日期:2025/04/26
开课时间2022/02/25 - 2022/07/31
课程周期23 周
开课状态已结课
每周学时-
课程简介

    单板滑雪(Snowboarding)(又称滑板滑雪)源于20世纪60年代中期的美国,其产生与冲浪运动有关1965年舍曼-波潘把两个滑雪板绑在一起,偶然创造了两脚踩踏在一整块板上的新“滑雪板”。

    单板滑雪又称冬季的“冲浪运动”,单板滑雪选手用一支滑雪板而不是一双滑雪板,利用身体和双脚来控制方向。

    滑雪场的发展迎合了单板滑雪者激增的需求,数年的努力使得这项运动得以跨越式发展。所有的滑雪场都热情地接待单板滑雪者。很多滑雪场创办了单板滑雪技术培训学校,配备技术过硬的专业教练、专门的滑雪区域和U型滑道,同时出租滑雪用具,为主流的极限运动--单板滑雪提供舒适便利的运动条件,使得这项运动更安全、更充满乐趣。这项运动不再是激情迸发的青年人独占的领域。随着这项运动曰臻普及,各年龄段的人们都在尝试这项运动。而且,单板滑雪爱好者的比如逐年增高,在单板滑雪爱好者中女士占了总人数的三分之一。

    滑雪项目为我校特色课程,而单板滑雪在大众滑雪领域更受年轻人的喜爱,单板滑雪项目被称之为极限运动,而这项运动更多的是要挑战人自身的极限,所以通过本课程的学习,不仅可以使学生初步掌握单板滑雪技术,而且还可以锻炼学生身体的平衡能力、协调能力和柔韧性,更主要的是培养学生勇于克服困难,不断挑战自我的优秀品质,从而提倡追求健康时尚的、人与自然和谐统一的运动生活方式。欢迎您加入单板滑雪入门教程的学习,跟随关老师一起领略单板运动的魅力吧!


课程大纲
单板装备介绍及选择
1.1单板滑雪装备介绍
1.2单板滑雪装备的选购
单板滑雪的前期准备
2.1如何穿脱滑雪鞋及滑雪板;单板滑雪基本站姿
2.2摔倒时自我保护方法及如何站起
2.3单脚适应性练习
2.4如何穿板移动及如何上下缆车
初级滑行技术
3.1直线滑降、跳转下滑、转体下滑、下滑后转向
3.2前、后刃推雪及落叶飘
3.3L型刹停、阶梯式滑行、斜滑降
转弯滑行技术
4.1后刃转弯、前刃转弯、连续转弯、滑行节奏、C型转弯
单板完整滑行技术
5.1走刃滑行、反脚滑行